ارتباط با ما
با ما تماس بگیرید
0086-21-58386256
0086-21-58386256
یک رژیم غذایی سالم و مغذی در زمان بارداری این اطمینان را به شما می‌دهد که کودکتان مواد غذایی مورد نیاز خود را دریافت می‌کند و بهترین آغاز را برای زندگی خود دارد. بهترین تغذیه دوران بارداری یک ...
با این حال ممکن است حتی با وجود خوردن مواد غذایی سالم، میزان کافی از آن را دریافت نکنید. در این مقاله از دیجی‌کالا مگ تصمیم داریم شما را با منیزیم، این ماده‌ی معدنی مفید برای بدن، آشنا کنیم.
ویتامین و مواد معدنی ازجمله مواد مغذی ضروری هستند زیرا صدها وظیفه در بدن برعهده دارند. مرز بین دریافت میزان کافی از این مواد مغذی (که سالم است) و مصرف بیش از اندازهی آن …
ریز مغذی ها را ویتامین ها و مواد معدنی تشکیل می دهند و همچنین مواد شیمیایی که در گیاهان پیدا می شوند. همه ما به دریافت ریز مغذی ها نیاز داریم چون بدن انسان بسیاری از آنها را نمی تواند تولید کند.
۱۵mg. ۲۵mg. ویتامین D. ۶۰۰ (IU) (15mcg) ۶۰۰ (IU) (15mcg0. در حالیکه مواد مغذی فوق رایج‌ترین مواد مغذی و ویتامین های مورد نیاز کودکان است، اما این مواد تنها ترکیبات مورد نیاز بچه‌ها نیستند. کودکان برای رشد و ...
به هر دلیل اگر فرزند شما نیاز دارد تا از طریق مصرف مکمل‌های غذایی ویتامین‌ها و مواد معدنی مورد نیاز بدن خود را تامین کند، از محصولات زیر که از جمله بهترین‌های موجود در داروخانه هستند، می ...
منیزیوم از مواد معدنی ضروری برای بدن است. بدن برای فعالیت‌هایش به مقدار نسبتا بالایی منیزیوم نیاز دارد. بهتر زندگی کردن یاد گرفتنی است - مرجع مقالات آموزشی و فیلم آموزشی برای موفقیت و پیشرفت
در این مطلب قصد داریم تمام ویتامین‌ها و مواد معدنی مورد نیاز بدن را بررسی کنیم. ... ویتامین d با کلسیم برای حفظ استخوان‌های قوی و سالم کار می‌کند و به جلوگیری از پوکی استخوان کمک می‌کند.
مواد مغذی مورد نیاز بدن ترکیباتی هستند که بدن ما به طور کل نمی‌تواند آنها را تولید کند یا فقط بخشی از آن را می‌سازد که به اندازهی کافی نیست. بنابر اعلام سازمان جهانی بهداشت، این مواد مغذی را باید از طریق منابع دیگر ...
مواد معدنی طیف گسترده‌ای از عناصر را شامل می‌شوند که هر کدام نقش‌ها و کارکردهای اختصاصی در بدن دارند. برخی از این عناصر عبارت‌اند از: کلسیم، آهن، مهمیم، پتاسیم، سدیم، فسفر، روی، مس، ید ...
ما 10 غذای سالم برای کودکان در حال رشد را معرفی می کنیم ... در این مقاله با مواد مغذی، ویتامین‌ها و مواد معدنی مورد نیاز بدن کودکان آشنا شدیم. موادی که باید در غذای مناسب برای رشد کودکان وجود ...
واقعیت این است که بیشتر افراد، نیازی به مصرف مکمل‌های ویتامین ندارند و می‌توانند با کمک یک رژیم غذایی سالم و متعادل، تمام ویتامین‌ها و مواد معدنی مورد نیاز بدن را دریافت کنند.
ویتامین و مواد معدنی که برای بدن مورد نیازند با استفاده از منابع غذایی مفید، مواد مغذی و ویتامین مورد نیاز بدنتان را به بهترین نحو تأمین کنید تا بدنتان دچار کمبود نشود.
مصرف روزانه کلسیم. میزان نیاز روزانه بدن به ویتامین ها و مواد معدنی مثل کلسیم در طی روز ۱.۱۳۶ میلی‌گرم برای هر فرد بزرگسال است. این میزان از کلسیم باید هر روز دریافت شود. در غذاهای زیر میزان ...
در این مطلب قصد داریم تمام ویتامین‌ها و مواد معدنی مورد نیاز بدن را بررسی کنیم. با مجله دانستنی کیمازی مگ همراه باشید.
۲۹ ویتامین و ماده معدنی ضروری برای بدن – قسمت اول. وقتی صحبت از ویتامین‌ها و مواد معدنیست احتمالا به دنبال این هستید که بدانید چه مقدار از آنها مورد نیاز بدنتان است و چه غذاهایی حاوی آن ...
بدن ما برای عملکرد صحیح نیازمند مقدار زیادی کلسیم است (کلسیم بیشترین ماده معدنی در بدن است)، اما بدن ما به طور طبیعی این عنصر را تولید نمی‌کند، این بدان معناست که ما نیاز داریم آن را از مواد ...
در مقاله آشنایی با ویتامین های مورد نیاز بدن به شرح کامل ویتامین ها پرداختیم و در مورد خواص هر ویتامین ، منابع و میزان مورد نیاز بدن به این ریز مغذی ها صحبت کردیم.
کمبود کلسیم در دوران کودکی باعث تأخیر رشد و در مراحل بعدی زندگی باعث پوکی استخوان می‌شود. به منظور تأمین کلسیم مورد نیاز بدن، کودک باید از غذاهای حاوی این ماده‌ی مغذی شامل شیر، پنیر، ماست و ...
آهن در ساختار سلول‌های قرمز خون وجود دارد. کلسیم و آهن در ترکیب خاک وجود دارند و مواد معدنی نامیده می‌شوند. این مواد چگونه از خاک به بدن ما و جانوران دیگر وارد می‌شوند؟. شکل ۸- غذاهای آهن‌دار ...
بدن انسان قادر نیست تمام مواد مورد نیاز خود را تولید کند. بنابراین، لازم است آن ها را از طریق رژیم غذایی مناسب تامین نماید. در این مقاله شما را با مواد مغذی ضروری برای بدن آشنا خواهیم کرد. مواد مغذی ضروری کدامند؟ 1 ...
جمع‌بندی. در این مقاله از مجله سلامت مفید طب ، به بررسی منابع غذایی حاوی تعدادی از ویتامین‌ها و مواد معدنی ضروری برای بدن پرداختیم. همچنین میزان مورد نیاز روزانه بدن را برای هر کدام از این ...
مواد مغذی معدنی. مواد مغذی معدنی ، عنصرهای غذایی (که معمولاً به عنوان معدنی در رژیم غذایی شناخته می‌شوند) یا مواد معدنی عناصر شیمیایی مورد نیاز موجودات زنده ، ارگانیسم‌ها، به غیر از چهار ...
اما ویتامین ها و مواد معدنی تنها موادی نیستند که برای تبدیل شدن ما به آنچه هستیم مورد نیازند. پروتئین ها ، چربی، و صدها مواد مغذی دیگر نیاز است تا یک بدن سالم به وجود بیاید و رشد و نمو کند.
ویتامین های مورد نیاز بدن ۱. یکی از ویتامین های مورد نیاز بدن ویتامین a. ویتامین a مفید و لازم برای: چشم های سالم و رشد و رشد عمومی، از جمله دندان های سالم و پوست. منبع طبیعی: هویج و دیگر غذاهایی شامل سیب زمینی شیرین و خربزه ...
زینک، تنها یکی از مواد معدنی ضروری و مورد نیاز بدن انسان است. زینک، پس از آهن، دومین ماده ی معدنی فراوان در بدن انسان است و می توان از همین طریق، از اهمیت آن مطلع شد. دقت داشته باشید که مصرف بیش ...
میزان مورد نیاز بدن به این ماده معدنی به سن و جنسیت بستگی دارد. طبق گفته محققان میزان کروم مورد نیاز روزانه برای زنان ۳۵ میکروگرم و برای مردان ۲۵ میکروگرم است. البته کودکان زیر ۹ سال به مقدار ...
مواد معدنی، دسته‌ای حیاتی از مواد مغذی هستند که نقش کلیدی در تامین و حفظ سلامتی انسان دارند. این مواد شامل مجموعه‌ای از عناصر و مواد معدنی هستند که برای فرآیندها و عملکردهای طبیعی و ضروری بدن انسان مورد نیاز هستند.
غذاهای لبنی مانند شیر و پنیر حاوی مواد مغذی از جمله زینک هستند. 200 گرم ماست یونانی ساده و کم‌چرب حدود 19%، 100 گرم پنیر چدار 28% و 1 فنجان شیر 9% از نیاز روزانه بدن به روی را تامین می‌کند. لبنیات ...
جدول زیر به شما اطلاعاتی در مورد دلایل نیاز بدن به مواد معدنی و غذاهایی که حاوی آنها هستند، ارایه می‌دهد. گروهی از مواد معدنی و البته بسیاری از مواد مغذی دیگر در غذاهای ما موجود هستند. منابع ...
معرفی مواد معدنی مورد نیاز بدن,مواد معدنی ضروری برای بدن کودکان,مواد معدنی ضروری برای ورزشکاران موضوعات مرتبط تغذیه سالم رژیم اشتها غذای سالم انواع ویتامین گیاهان دارویی خواص نوشیدنی مکمل
